2022년 1월 넷째주 루틴만들기 실천표

1월 23일 주일

보컬레슨 OK

일본어레슨 30분 OK

주중에 했던 공부 복습 30분 X

다음주 공부할 내용 예습 X

근력운동 10분 X

방 정리정돈 △

 

매일 루틴처럼 실행하기		1/24 월요일	1/25 화요일	1/26 수요일	1/27 목요일	1/28 금요일	1/29 토요일
1. 영어공부		X	X	X	X
2. 운동 스트레칭		X	O	O	△		X
3. Q.T 기도		△	△	O	△
4. 10분 정리정돈		△		X
5. 한장이라도 독서				O
6. 발성과 발음연습		X	X	X	X		레슨없음
7. 전화영어		X	O	X	X	X	ㅡ
일주일에 한번이상 하기
1. 일본어							X
2. 스터디카페에서 공부		ㅡ	X	ㅡ		ㅡ
3. 유툽 자기개발 컨텐츠 보기			O
4. 취미활동		◎	O	O
5. 일기쓰기
6. 피부에 팩하기		X		X
7. 헤어팩/트리트먼트				X -> 금
8. 바디스크럽				X -> 금
9. 무지출데이		X라면	X생선	X아스크림	O
10. 도서관 책대출

21일동안 진행했던 스케줄이 일요일에 끝났는데 긴장이 풀리면서 너무나 피곤하다.

21일 쉬지않고 달렸던 나 자신을 일단 칭찬한다.

또 그 와중에 영어공부&블로그관리, 일정체크에 최선을 다했던 걸 또 한번 칭찬해본다.

그래서 이번주는 몇일 나에게 쉼을 주며 좀 소홀히 지내보련다ㅎㅎㅎ

아마다음주도 연휴라 마음이 조금 풀어질 테지만,

다음달에 다시 새로운 기분으로 으쌰으쌰 해봐야징ㅎㅎ

 

 

이번주는 쉬어가는 주다.

누가 21일간 한가지 행동을 반복하면 습관이 된다고 했는데, 

왜 나는 습관처럼 저기 있는 루틴을 반복하지 못하는 것일까ㅠ

다음주도 설연휴라 쉬어가게 될거 같은데,

또 다시 아무것도 못하고 시간을 낭비할까봐 조바심이 난다.

알수없는 압박감은 어디서부터 나오는 것일까

루틴과 바른습관을 만드는 것은 물론 좋은일이지만

이것이 꽤 많은 스트레스를 동반한다.

지금....제대로 잘 하고 있는 것일까 하는 의문이 생기지만

조금만 더 마음을 편하게 ...내려놓고

습관처럼 "그냥  할수있게되는" 그날까지! 화이팅!