2022년 1월 셋째주 루틴만들기 실천표

1월 16일 주일

보컬레슨 O

주중에 했던 공부 복습 30분 X

다음주 공부할 내용 예습 X

근력운동 10분 X

방 정리정돈 X

 

매일 루틴처럼 실행하기		1/17 월요일	1/18 화요일	1/19 수요일	1/20 목요일	1/21 금요일	1/22 토요일
1. 영어공부		O	O	O	△	△
2. 운동 스트레칭		O		△	O		O
3. Q.T 기도		O	O	O	O	△	△
4. 10분 정리정돈		O		O	△	△
5. 한장이라도 독서		X	O
6. 발성과 발음연습		△			X	△	O
7. 전화영어		X	X	ㅡ	ㅡ	ㅡ	ㅡ
일주일에 한번이상 하기
1. 일본어		X	X	X	X	O	O
2. 스터디카페에서 공부		ㅡ	ㅡ	ㅡ	ㅡ	ㅡ	ㅡ
3. 유툽 자기개발 컨텐츠 보기			O
4. 취미활동				O		◎	O
5. 일기쓰기
6. 피부에 팩하기				O
7. 헤어팩/트리트먼트				O
8. 바디스크럽				O
9. 무지출데이		X 라벨지	X 농구	X오일, 병, 물	X다이소	X뭔가샀음;;	X폭식
10.